Navidad, triste Navidad: qué hago si me siento fatal en estos días

Dic 28, 2022Dic 28, 2022 redacciondespertar

La conocida popularmente como ‘depresión navideña‘ no se considera un trastorno psicológico como tal, sino más bien un estado de ánimo negativo que aparece como respuesta a estímulos del entorno relacionados con la Navidad y que se corresponden con manifestaciones subclínicas como melancolía, cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y apatía. Se trata de una época del año que puede generar una fuerte ambivalencia. No solo es sinónimo de celebración, familia, alegría y compartir, sino que también puede traer consigo una serie de factores estresantes como los regalos que hay que comprar, los eventos…

Depresión en el adulto mayor

Oct 24, 2022Oct 24, 2022 redacciondespertar

(José Miguel Gómez) La esperanza de vida ha aumentado. Las enfermedades catastróficas diagnosticadas a tiempo pueden tratarse y prolongar la vida. La tecnología, los fármacos y el cambio en el estilo de vida, también agregan años de vida. Literalmente, más personas van a ser adultos mayores en República Dominicana en las próximas décadas. La posibilidad de vivir bien y saludable, con buena salud física y mental va a depender de varios factores: genética, alimentación, actividad física, prevención y chequeos médicos a tiempo, cambio de estilo de vida, poco estrés y conflictos, relaciones…

Presidente Abinader y David Collado encabezarán presentación de plan de reordenamiento y regeneración de Playa Palenque

Ago 20, 2022Ago 20, 2022 redacciondespertar

Santo Domingo.- Como parte de la agenda que desarrollará el presidente Luis Abinader este fin de semana en las provincias San Cristóbal y Monte Plata, que incluye visitas a obras en construcción, inauguraciones, supervisión de asfaltado, entrega de títulos de propiedad, además de reuniones con productores, mujeres y jóvenes emprendedores, el gobernante junto al ministro David Collado, encabezará la presentación del proyecto de reordenamiento y regeneración de playa Palenque, y dará el primer palazo para la construcción del muelle de Palenque, demandado desde hace mucho tiempo por la provincia de San Cristóbal.…

VIDEO: Psiquiatra José Miguel Gómez enumera secuelas mentales que deja la pandemia del Covid-19

Abr 24, 2022Abr 24, 2022 redacciondespertar

SANTO DOMINGO.-El Covid-19 está dejando una secuela de pérdidas económicas, de desempleo, muertes, duelo colectivo e insensibilidad social, pero hubo gente que se tornó creativo e incluso le fue mejor con la pandemia, afirmó anoche el psiquiatra José Miguel Gómez. “Saliendo de un dolor colectivo, vino la guerra de Ucrania y ahí tenemos el impacto de una guerra rusa que invade a Ucrania y vivimos los procesos de desaceleración de la economía, inflación, inseguridad y donde todos los países están impactados por esa guerra”, agregó el profesional de la conducta.…

«La salud mental es un derecho, no un lujo», lema de la protesta convocada en Zaragoza

Mar 24, 2022Mar 24, 2022 redacciondespertar

La salud mental es un derecho, no un lujo» es el lema de la protesta convocada para el próximo sábado, 26 de marzo, en Zaragoza por las entidades y asociaciones de este ámbito. La plaza de España será el escenario de la protesta, convocada para las 19.00. Entre los motivos que esgrimen para convocar la concentración, destacan la urgencia en mejorar la atención a la salud mental. «Si antes del covid, la inversión en salud mental era ya precaria, ahora, cuando las personas y colectivos vulnerables lo son más que nunca, y cuando aparecen…

Hábitos de personas emocionalmente inteligentes

Mar 8, 2022Mar 8, 2022 redacciondespertar

a inteligencia emocional es el factor de predicción número uno respecto al éxito profesional y se construye como un hábito de vida. La inteligencia emocional se puede mejorar con el tiempo. Es necesario cultivar y practicar hábitos saludables que desarrollen tu inteligencia emocional con el tiempo. A continuación, cuatro de ellos, según lo expresado por el experto Nick Wignall: 1. Deja pasar los pensamientos inútiles, déjalos que sigan su camino. Si deseas volverte más inteligente emocionalmente, inicia con un régimen de entrenamiento para ejercitar tu “músculo para no pensar”.-Practica dejar…

Aprende a fomentar una mentalidad de crecimiento en tiempos de cambio e incertidumbre

Ene 11, 2022Ene 11, 2022 redacciondespertar

El mundo cambia rápidamente, justo en este momento podemos evidenciarlo con el COVID-19, que ha obligado a trabajar desde casa a un número record de personas y ha puesto en pausa a muchas empresas. A medida que tú y tus empleados se preparan para esta nueva realidad, fomentar una mentalidad de crecimiento y de adaptabilidad al cambio es una parte importante de la consolidación de la situación actual. De acuerdo a Carol Dweck, las personas se pueden definir de acuerdo a su mentalidad. Existen los que creen que sus habilidades se…

«Si luchas por ellos, conseguirás todos tus sueños»: cuando los lemas positivos son dañinos para la salud mental

Ene 10, 2022Ene 11, 2022 redacciondespertar

Por Silvia C Carpallo. Te levantas por la mañana y miras esa frase motivadora de tu taza de desayuno: “Si luchas por tus sueños, puedes conseguir lo que te propongas”. Pero la realidad es que después de años de formación, años de becaria, de trabajos gratis, de trabajos basura mientras trabajabas gratis, decidiste que ya valía de luchar por tus sueños, que tocaba luchar por vivir con un poco más de dignidad. Has pasado por la frustración, la ira, la ansiedad, la angustia, la tristeza, la apatía y ahora te…